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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙 霞认为
，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠
 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。